اهمیت مراقبت از مو و روش های مراقبت از مو

مراقبت از مو ها یکی از مهم‌ترین کارهایی است که باید در برنامه‌های روزمره خود قرار دهید. موهای سالم و درخشان نشانه سلامتی و جوانی است و در عین حال موهایی که به درستی به آن رسیدگی نمی‌شود، باعث به وجود آمدن مشکلاتی مانند شوره، ریزش و خشکی مو می‌شود.

همه ما دوست داریم که موهای زیبا و جذابی داشته باشیم ولی باید به این نکته توجه کنیم که اهمیت مراقبت از مو ها بیشتر از زیبایی ظاهری آن‌ها است. مراقبت از مو ها می‌تواند به بهبود سلامتی و ظاهر آن کمک کند و از مشکلات مربوط به سلامت مو جلوگیری کند.

از روش های مراقبت از مو می‌توان به استفاده از شامپو مخصوص انواع مو ، تغذیه مناسب، استفاده از محصولات مراقبت از مو و روش‌های دیگر مانند استفاده از روغن‌های طبیعی اشاره کرد. بهترین راه برای داشتن موهای سالم و زیبا مراقبت مستمر و درست از آن‌ها است. با توجه به اهمیت مراقبت از مو ها ، ما در این مقاله از بیا تو عروسی “راهنمای معرفی باغ و تالار عروسی“ سعی کردیم تا روش های مراقبت از مو ها را به شما بگوییم تا موهای ابریشمی و سالمی داشته باشید. ادامه این مطلب را به هیچ وجه از دست ندهید.

نقش تغذیه و رژیم غذایی در مراقبت از مو ها

رژیم غذایی می‌تواند تأثیر بسیار مهمی در مراقبت از مو ها داشته باشد. موهای شما به پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و روغن‌های طبیعی احتیاج دارند، پس تغذیه مناسب مساوی است با به دست آوردن پوست و مو سالم. در واقع کمبود هر یک از مواد غذایی در وعده‌های روزمره شما می‌تواند به ضعف و شکنندگی موهای شما منجر شود.

مواد غذایی که سرشار از پروتئین هستند، شامل گوشت، ماهی، تخم مرغ، سویا و لوبیا است. همچنین مصرف ویتامین‌های A، B، C، D و مواد معدنی مانند آهن، روی و سلنیوم نیز برای سلامت و مراقبت از مو ها بسیار حیاتی است.

در کنار تغذیه و رژیم غذایی مناسب برای مراقبت از مو ها ، مصرف آب بیشتر نیز می‌تواند به بهبود وضعیت مو و پوست کمک کند. آب زیاد برای حفظ رطوبت موها بسیار مهم است و باعث دفع چربی و قند اضافی بدن می‌شود.

برنامه غذایی برای داشتن مو های سالم

تا این قسمت باید اهمیت مصرف ویتامین‌های موجود در غذاها برای مراقبت از مو را فهمیده باشید؛ بنابراین باید با توجه به ذائقه خودتان یک رژیم غذایی سالم برای مراقبت از مو تهیه کنید. در ادامه مواد غذایی مفید برای سلامت مو ها را به شما خواهیم گفت.

• ماهی ها

ماهی، حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که به عنوان مواد غذایی بسیار مفید برای سلامت مو شناخته می‌شود. ماهی‌هایی مانند قزل آلا، ماهی تن و سالمون می‌توانند منبع تغذیه مفید برای مراقبت از مو های شما باشند.

• سبزیجات

سبزیجات و میوه‌هایی مانند اسفناج، کلم، خیار، پرتغال، توت، نارنج، کیوی، کلم بروکلی و آناناس به عنوان منبع غنی آنتی اکسیدان و ویتامین C، برای سلامت و مراقبت از مو ها بسیار مفید هستند.

• غلات

برنج، نخود، لوبیا، عدس، سبوس برنج و جو که حاوی پروتئین‌های فراوانی هستند برای داشتن موهای قوی و سالم ضروری‌اند.

• مغز ها و دانه ها

مغزهایی مانند آفتابگردان، بادام و گردو دارای ویتامین E و اسیدهای چربی هستند که برای سلامت و مراقبت از مو ها اهمیت زیادی دارند.

• مواد غذایی دارای آهن

گوشت، جگر، اسفناج، نخود، لوبیا و کشمش حاوی مقادیر بسیار بالای آهن هستند که به رشد و سلامت موهای شما کمک بسیار زیادی می‌کند.

• روغن های نباتی

روغن‌های نباتی جز موادی هستند که برای سلامت مو و مراقبت از مو بسیار واجب است. این روغن‌ها شامل روغن آفتابگردان، روغن کنجد، روغن زیتون و روغن کانولا است که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 هستند.

شما با قرار دادن این مواد غذایی به همراه روزانه حداقل 8 لیوان آب ولرم در رژیم روزمره خود می‌توانید سبک زندگی خود را به طور کامل تغییر دهید. مصرف غذاهای سالم به سرعت در بدن شما خودش را نشان می‌دهد؛ پس اگر می‌خواهید مراقبت از مو های خود را شروع کنید، اول برنامه غذایی خود را تغییر دهید.

محصولات مراقبت از مو

محصولات مراقبت از مو شامل انواع شامپو، کرم، لوسیون، ژل، اسپری، فوم، روغن‌های مختلف، ماسک مو، کراتین مو و سرم‌ها با کارآیی مختلف می‌شود. هر کدام از این محصولات کارآیی متفاوتی دارند؛ برای مثال شامپو برای تمیز و از بین بردن چربی اضافه مو، لوسیون و کرم به نرمی و درخشانی مو، کراتین و پروتئین تراپی به صاف و درخشان کردن مو و روغن‌ها به آبرسانی و تقویت مو کمک می‌کند.

لیست بهترین کلینیک‌های پوست و مو تهران

• محصولات مراقبت از مو - شامپو مناسب مو های چرب

برای اینکه شامپو مناسب خود را پیدا کنید، اول باید نوع پوست و مو خود را بشناسید. اگر پوست چربی دارید، بهترین گزینه شامپو مناسب موهای چرب است. در ادامه بهترین شامپو مناسب موهای چرب را به شما معرفی خواهیم کرد.

شامپو مناسب مو های چرب - (HEAD & SHOULDERS)

شامپوهای هد اند شولدرز از بهترین مارک‌های بازار ایران است که می‌توانید در تمام داروخانه‌ها و فروشگاه‌های ایران پیدا کنید. شامپو مناسب موهای چرب این برند یکی از بهترین گزینه‌ها برای موهای چرب است. بر حسب نیاز خود می‌توانید شامپوهای دیگر این برند را برای موهای مختلف خریداری کنید.

شامپو مناسب مو های چرب - (HERBAL ESSENCES)

شامپوهای هربال اسنسز یک برند دیگری است که می‌توانید شامپو مناسب موهای چرب آن را از تمام داروخانه‌ها سراسر کشور تهیه کنید.

شامپو مناسب مو های چرب – (DERMA CLEAN)

بهترین شامپو مناسب موهای چرب درماکلین تمام چربی اضافه را از روی پوست و موی شما پاک می‌کند. شامپوهای درماکلین علاوه بر کیفیت بالا، قیمت مناسبی دارند.

• محصولات مراقبت از مو – شامپو برای مو های خشک

موهای خشک به مرور زمان نرمی و لطافت خود را از دست می‌دهند و در نهایت، موخوره و خورد شدن به سراغ آن‌ها می‌آید. برای اینکه از خشکی موهای خود جلوگیری کنید، می‌توانید از شامپو برای موهای خشک استفاده کنید. در ادامه چند نمونه از این شامپوها را به شما معرفی خواهیم کرد.

شامپو برای مو های خشک – (EVIDERM)

شامپو سبونورم - دی از برند اویدرم با تقویت پیاز مو باعث احیای موهای خشک شما می‌شود. اگر موهای شما خشک شده، این شامپو بهترین گزینه برای شما است.

شامپو برای موهای خشک – (IROX)

شامپو سبوس برنج آیروکس به خوبی می‌تواند از پس خشکی موهای شما بر بیاید. این شامپو با ترکیبات ویتامین و پروتیئن‌ها به نرمی و لطافت موهای آسیب دیده شما کمک بسیاری می‌کند.

شامپو برای موهای خشک – (DERMA LIFT)

یکی دیگر از برندهای مطرح تولید کننده شامپو، درما لیفت است. شامپو تقویت کننده موهای خشک درمالیفت با تقویت فولیکول‌های مو از ضعف و شکنندگی موهای شما جلوگیری می‌کند. با استفاده از این شامپو می‌توانید لطافت و نرمی را به موهای خود بازگردانید.

روش های مراقبت از مو

شما برای مراقبت از مو هایتان روش‌های زیادی پیش روی خود دارید؛ یکی از این روش‌ها، پروتئین تراپی مو و کراتین مو است. در ادامه به بررسی این دو روش درمانی مو می‌پردازیم.

• پروتئین تراپی مو چیست ؟

پروتئین تراپی مو ، یک روش درمانی برای تقویت و بهبود موهای شماست. در این روش از پروتئین و نوکلئوتیدهای مو و همچنین از عصاره‌های گیاهی استفاده می‌شود تا موها با مواد مغذی و پروتئین‌ها تقویت شوند.

در این روش پروتئین‌ها و عصاره‌های گیاهی به سر و ساقه موها ماساژ داده می‌شود و حدود 45 تا 60 دقیقه روی موهای شما باقی می‌ماند. در این مدت دستگاه اوزون تراپی روی موهای شما قرار می‌گیرد تا مواد به طور کامل جذب موهای شما شوند.

در مرحله بعد با استفاده از حرارت اتو مو مواد جذب موهای شما شده و حالت ابریشمی به موهای شما می‌دهد. این مواد روی تک تک تارهای مو تأثیر می‌گذارد و ضعف، شکنندگی و مو خوره‌های شما را درمان می‌کند.

• ماندگاری پروتئین تراپی مو چقدر است ؟

پروتئین تراپی مو یک راه درمانی نیمه دائمی است که حدود 6 تا 8 ماه ماندگاری دارد. ماندگاری پروتئین تراپی مو به عوامل متعددی مانند نوع مو، محصول مورد استفاده و مهارت آرایشگر شما بستگی دارد. بعد از گذشت چند ماه از پروتئین تراپی مو ، باید آن را تمدید کنید.

• کراتین مو چیست ؟

کراتین یک نوع پروتئین است که در ساختار موها و ناخن‌ها وجود دارد. کراتین موجود در ساختار ساقه مو باعث تقویت موها شده و از شکنندگی آن‌ها جلوگیری می‌کند. زمانی که کراتین طبیعی موها از بین برود، موهای شما حالت دار و وز می‌شود. در این زمان شما دو راه حل در پیش دارید؛ راه اول کراتین مو در سالن‌های زیبایی است و دیگری تغذیه و رژیم مناسب در کنار استفاده از محصولات مراقبت از مو است.

• ماندگاری کراتین مو چقدر است ؟

ماندگاری کراتین مو و همچنین پروتئین تراپی مو حدود 6 تا 8 ماه است. اگر می‌خواهید در این مدت اثر این دو روش از بین نرود باید مراقبت‌های خاصی انجام دهید. مراقبت‌های بعد از کراتین شامل استفاده از ماسک مو مخصوص موهای کراتین شده و شامپو فری سولفات است. شامپو فری سلوفات بر عکس تفکر عموم مردم موهای شما را به طور کامل تمیز می‌کند. ماسک مخصوص موهای کراتین شده هم به نرمی و لطافت موهای شما در این دوره چند ماهه کمک زیادی می‌کند.

کلام آخر

در این مقاله از بیاتو عروسی به موضوع مراقبت از مو ها و راه‌های مختلف آن پرداختیم. به دلیل اهمیتی که موها در افزایش زیبایی و جذابیت افراد دارند، مراقبت و توجه به آن‌ها بسیار مهم است. در این راستا تغذیه مناسب، استفاده از محصولات مراقبت از مو، انجام روش‌های درمانی مو و مراقبت‌های خانگی از مو می‌تواند به سلامتی موهای شما کمک فراوانی کند. موهای هر فرد متفاوت است و باید قبل از شروع هر کاری مو و پوست خود را بشناسید و نسبت به موهای خود مراحل درمان را پیش ببرید. باید توجه کنید که وجود رژیم غذایی مناسب باعث تغییر سبک زندگی شما می‌شود.

بیاتو عروسی به عنوان بزرگ‌ترین مجموعه معرفی خدمات عروسی به شما کمک می‌کند تا بهترین خدمات مورد نیاز خود را پیدا کنید. در بیاتو عروسی می‌توانید لیست بهترین آرایشگاه، آتلیه‌های عکاسی، تالار و باغ تالار عروسی، مزون‌های لباس عروس و ... را پیدا کنید. بیاتو عروسی می‌تواند تمام نیازهای شما را بر طرف کند، پس اگر در حال برنامه ریزی مهمانی، سالگرد و یا عروسی خود هستید، روی کمک بیاتو عروسی حساب کنید.