چگونه یک روتین پوستی برای مراقبت از پوست بسازیم
داشتن یک پوست عالی به DNA مربوط نمی‌شود؛ بلکه به عادات پوستی ما بستگی دارد. عادات روزانه شما و محصولاتی که استفاده می‌کنید تأثیر زیادی بر روی پوست شما و آنچه در آینه می‌بینید دارد. نظرات و روشهای متفاوتی برای مراقبت از پوست وجود دارد. از نحوه مرطوب کردن پوست گرفته تا نحوه مراقبت از پوست در برابر اشعه‌های ماورا بنفش. اما در نهایت مراقبت از پوست به سادگی و به کمک رسیدگی به پوست در طول روز انجام می‌شود.
در این مقاله از بیا تو عروسی “راهنمای معرفی باغ و تالار عروسی“ قصد داریم تا ابتدا درمورد روتین های پوستی مورد تایید پزشکان را برای شما بیان کنیم؛ و پس از آن می خواهیم که مهم ترین نکات و کارهایی که شما می توانید در روتین پوستی روزانه خود داشته باشید، تا در نهایت پوستی مناسب و شفاف داشته باشید را برای شما معرفی کنیم.
نکات مراقبت از پوست و شروع روتین پوستی
امروزه با توجه به انواع مدل های پوست و البته آب و هوا و مسائل دیگر مانند حساسیت داشتن و یا نداشتن و بسیاری از موارد دیگر نکات و روتین های پوستی متنوعی داریم. در این ادامه مطالب قصد داریم تا برنامه مراقبت و روتین پوستی مناسبی را که مورد تایید بسیاری از پزشکان بوده است را برای شما معرفی کنیم. بطور کلی برنامه مراقبت از پوست از سه مرحله اصلی زیر شروع می‌شود:
- پاکسازی- شستن صورت
- تونینگ - متعادل کردن پوست
- مرطوب کننده - مرطوب کننده و نرم کننده پوست
روتین پوستی چیست و چه تاثیری بر روی پوست ما دارد؟
هدف هر روتین مراقبت از پوست این است که پوست صورت خود را طوری تنظیم کنید که بهترین عملکرد را داشته باشد و همچنین هر ناحیه‌ای را که می‌خواهید روی آن کار کنید عیب یابی کنید و هدف مراقبت خود قرار دهید. کریستینا هولی، متخصص مراقبت از پوست از سانفرانسیسکو می‌گوید: روتین‌های زیبایی فرصتی برای مشاهده تغییرات درون خود هستند. همان‌طور که پوست شما با افزایش سن تغییراتی را تجربه می‌کند، محصولات شما نیز نیاز به تغییر دارند. با این حال او می‌افزاید مسئله تنها زیبایی نیست؛ بلکه سلامتی شماست که در اینجا اهمیت پیدا می‌کند. اجازه دهید این سه مرحله به عادت هر روزه شما تبدیل شود که پوست شما را تقویت می‌کند.
علم پشت محصولات مراقبت از پوست راه طولانی را تا به امروز طی کرده است؛ اما هنوز چیزی به نام راه حل فوری وجود ندارد. نتایج رعایت روتین پوستی فقط از طریق استفاده مداوم مشاهده می‌شود. به طور کلی نتیجه استفاده از یک محصول در طول حداقل شش هفته قابل مشاهده است.
محصولات مراقبت از پوست باید به ترتیب از نازک‌ترین لایه تا ضخیم‌ترین استفاده شوند. به عنوان مثال ابتدا باید از پاک کننده صورت بعد تونر و سپس از سرم و مرطوب کننده استفاده کنید.
1. پاکسازی صورت
شستن صورت اساسی‌ترین و ضروری‌ترین مرحله هر روتین پوستی است. پوست ما هر روز با آلاینده‌های محیطی و کثیف در تماس است که باید به‌آرامی از روی سطح پوست پاک شوند. برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ، تیرگی و آکنه باید پوست را روزی دو بار در صبح و شب بشویید.
شوینده پوستی خوب با فرمولی مناسب پوست شما را بدون از بین بردن روغن‌های ضروری و سالم تمیز می‌کند. علاوه بر استفاده از شوینده صورت با اسکراب‌های لایه بردار راحت باشید و هفته‌ای یکبار از آنها استفاده کنید.
حتما بخوانید: کراتین مو چیست و چگونه انجام می‌شود؟
2. تونینگ
برای خیلی از افراد کلمه تونر مواد گزنده و اذیت کننده دهه 80 را یادآوری می‌کند. محصول اولیه تونر یک محلول پایه بر الکل بود که برای خشک کردن پوست‌های چرب و از بین بردن آلودگی‌های باقی مانده بر روی پوست استفاده می‌شد. اما فرمول‌های امروزی تکامل یافته‌اند و به عنوان مکمل عمل می‌کنند. این مایعات رقیق مقدار بیشتری از مواد مغذی را ارائه می‌دهند و در کنار سایر محصولات بهداشتی و مراقبتی به روتین پوستی شما کمک می‌کنند تا بهتر جذب شوند و نتیجه بهتری داشته باشند که در عین حال پوست شما را متعادل‌تر می‌کنند. تونر راه خوبی برای استفاده از مواد مغذی است که ممکن است در محصولات دیگر وجود نداشته باشد. در ادامه چند مورد از مواد مغذی که می‌تواند نقش تونر را بازی کند به شما پیشنهاد می‌کنیم.
- اسیدهای آلفا و بتاهیدروکسی برای ازبین‌بردن آرام سلول‌های مرده پوست که می‌تواند منافذ پوست را مسدود کند و پوست های آسیب دیده از آفتاب را بهبود ببخشد و تیرگی را به حداقل برساند.
- اسید هیالورونیک برای تقویت آبرسانی پوست و درمان خطوط و چین‌های ریز صورت استفاده می‌شود.
- گلاب و چای سبز برای آرام کردن، تحریک و کاهش قرمزی با اثر ضدالتهابی که با قرار گرفتن روزانه در معرض رادیکال‌های آزاد که می‌توانند ویتامین C و B پوست شما را تأمین کنند.
نحوه استفاده از تونر پوست
تونرها باید بعد از پاکسازی و قبل از پوشیدن هر چیز دیگری انجام شوند. روش سنتی استفاده این است که یک پد پنبه‌ای را به تونر آغشته کنید و به‌آرامی روی پوست حرکت دهید. اما استفاده از تونر با دست‌های تمیز کارآمدترین روش است. فقط چند قطره از تونر را روی کف دست بریزید و سپس آن را روی پوست خود بکشید. همچنین می‌توانید یک پنبه را جدا کنید تا با استفاده از آن تونر را روی پوست خود پخش کنید.
سرم ها
به زبان ساده سرم‌ها تقویت کننده قدرتمند پوست هستند. این اکسیرها که با دوزهای مختلفی از مواد فعال پر شده‌اند، می‌توانند بعضی از مشکلات پوستی مثل لکه‌های تیره و چین و چروک‌ها را کاهش دهند. حتی اگر مشکل خاصی نداشته باشید، باز هم همه افراد مخصوصاً در صبح به یک سرم آنتی اکسیدان نیاز دارند تا از آسیب‌ها جلوگیری کنند. آنها می‌توانند از انواع مختلف آسیب‌های پوستی، از مشکلات لکه‌های تیره گرفته تا چین و چروک را کاهش دهند. برای رسیدگی به پوست به کمک سرم‌ها باید از گزینه‌های زیر شروع کنید:
- استفاده مداوم از سرم‌های ویتامین c برای روشن شدن پوست و کاهش کدری و لکه‌های تیره
- استفاده از سرم‌های ویتامین B3 که از ایجاد خطوط و افتادگی پوست جلوگیری می‌کنند و پوست را برای تولید کلاژن تحریک می‌کنند. سرم گوگرد کلوئیدی و نیاسینامید که با کاهش التهاب و قرمزی و اثرات ضد میکروبی خود آکنه را بهبود می‌بخشند.
اگر مشکلات پوستی متعددی دارید دقت کنید که نباید در یک زمان مشخص از چندین محصول هم‌زمان استفاده کنید. به طور مثال سرم صورت و کرم مرطوب کننده صورت نباید در یک زمان مصرف شوند یا با هم ترکیب شوند. این کار اثر سرم و جذب مؤثر آن را از بین می‌برد. همه محصولات روتین پوستی باید یک به یک و با فاصله زمانی استفاده شوند.
1. مرطوب کننده
اصلی‌ترین عملکرد کرم‌های مرطوب کننده آبرسانی و نرم کردن پوست است. در اصل مرطوب‌کننده‌ها به جلوگیری از هدر رفت آب از طریق لایه‌های بیرونی پوست کمک می‌کنند. آنها همچنین می‌توانند روغن‌های طبیعی محافظ پوست را حفظ کنند. پوست به طور طبیعی با افزایش سن توانایی حفظ رطوبت را از دست می‌دهد همچنین فعالیت‌های روزانه مثل شست و شو می‌تواند آب‌رسان‌های طبیعی را از سطح پوست پاک کند. همه افراد به مرطوب کننده نیاز دارند اما بافت مرطوب کننده شما باید با توجه به نوع پوست شما انتخاب شود.
تفاوت بین کرم های مرطوب کننده روز و شب
کرم‌هایی که صبح‌ها استفاده می‌شوند برای محافظت از پوست در برابر عوامل محیطی هستند که با خروج از خانه با آنها مواجه می‌شوید. بسیاری از آنها حاوی آنتی اکسیدان‌هایی هستند که رادیکال‌های آزاد مبتنی بر آلودگی را به حداقل می‌رسانند. به طور مثال کرم‌های ضد آفتاب از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش مراقبت می‌کنند. اشعه ماورا بنفش بیشتر هنگام روز با حضور آفتاب در محیط وجود دارد. از طرفی کرم‌های شب به ترمیم آسیب‌ها، سرعت بخشیدن به گردش سلولی و از بین بردن لکه‌های تیره کمک می‌کنند. این کرم‌ها همچنین سطح رطوبت را که به طور طبیعی در طول روز کاهش پیدا می‌کنند، با نرم کننده‌هایی با بافت غنی جبران می‌کنند.
کرم شب_ کرم دور چشم
آیا کرم‌های دور چشم ضروری هستند؟ کاملاً. اگر مشکل خشکی یا پف کردگی زیر چشم دارید باید کرم‌های دور چشم را انتخاب کنید. پوست دور چشم کاملاً نازک و ظریف است و بیشتر از سایر نواحی به مواد تحریک کننده واکنش نشان می‌دهد؛ بنابراین برای جلوگیری از چروک و پف اطراف چشم به کرمی نیاز دارید که غلظت بالاتری از مواد غنی فعال داشته باشد.
استفاده از ضد آفتاب
همه متخصصان پوست و زیبایی بر روی یک موضوع توافق دارند و آن هم استفاده از ضد آفتاب است. ضد آفتاب مهم‌ترین محصول مراقبت از پوست است. استفاده از ضد آفتاب در روتین پوستی در دراز مدت اثر مثبتی روی پوست می‌گذارد به همین دلیل از اهمیت بالایی برخوردار است. استفاده مداوم و روزانه از ضد آفتاب از ایجاد خطوط و چین و چروک و آسیب رسانی به بافت پوست جلوگیری می‌کند. مهم‌تر از همه این است که استفاده روزانه از ضد آفتاب می‌تواند به پیشگیری سرطان‌های پوستی کمک کند.
بهتر است 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب از کرم ضدآفتاب استفاده کنید و حداقل هر دو ساعت یکبار آن را تجدید کنید. ضدآفتاب‌ها باید مستقیماً بر روی پوست تمیز استفاده شوند.
روغن صورت
روغن‌های گیاهی صورت معمولاً به عنوان راهی تازه و طبیعی برای بهبود آسیب‌های پوست پیشنهاد می‌شوند. این روغن‌ها به تازگی به محصولات محبوب مراقبت پوست تبدیل شده‌اند. با این حال متخصصان پوست توصیه می‌کنند از روغن‌هایی که عطری هستند یا آنهایی که باعث تحریک پوست می‌شوند جلوگیری کنید.
اگر همچنان اصرار دارید از روغن صورت استفاده کنید، روغن‌های تأیید شده زیر را در دستور کار خود قرار دهید:
روغن ماراکوجا: به‌شدت پوست را آبرسانی می‌کند بدون اینکه اثری از چربی باقی بگذارد.
روغن زیتون: رنگ پوست را روشن و یکدست می‌کند
روغن مارولا: از بین بردن باکتری‌ها و تسکین دهنده پوست‌های مستعد آکنه
روغن گل رز: قرمزی و التهاب پوست را کاهش می‌دهد.
نحوه استفاده از روغن صورت
بیشتر روغن‌های صورت را می‌توان به‌طورکلی دو بار، در روز و شب استفاده کرد. آنها باید بعد از سرم‌ها و ژل‌های صورت اما قبل از کرم‌ها و لوسیون‌ها استفاده شوند. برای استفاده از روغن صورت مقداری از آن، به‌اندازه یک سکه کوچک را روی کف دست ریخته و آن را روی سطح دست خود پخش کنید. بعد از آن ابتدا از نواحی بیرون صورت شروع کنید و سپس به سمت مرکز و اطراف چشم و بینی و لب‌های خود بکشید.
به کمک یک روتین پوستی تحریک های پوستی را کمتر کنید
بسیاری از اوقات تحریکات پوستی، از آکنه گرفته تا اگزما به عادت‌های بد ما از استفاده محصولات پوستی برمی‌گردد. خیلی از افراد به دلیل استفاده بیش از حد و نادرست از محصولات پوستی به مشکلات پوستی مبتلا شدند. استفاده بیش از حد از مواد شوینده صورت و لایه‌بردارها پوست را از سلامت و حالت طبیعی خودش دور می‌کند. اگر پوست شما به این دلیل از حالت طبیعی دور شده است به کمک روشهای زیر می‌توانید به بهبود پوست خود کمک کنید.
اول_ آب سرد را روی نقاط مختلف دست، مثل مچ دست و روی نبض خود بریزید تا دمای داخلی بدنتان را متعادل کنید تا پوستتان آرام شود.
دوم_ از ماسک جو دوسر و بلغور برای کاهش التهاب کمک کنید. جو خشک شده را با چند قاشق آب مخلوط کنید و خمیر به دست آمده را روی سطح پوست قرار دهید. بعد از اینکه خمیر روی پوست نیمه خشک شد آن را به‌آرامی آبکشی کنید.
سوم_چای سبز خیس شده را روی صورت اسپری کنید. پلی فنول موجود در چای سبز اثر تسکین دهنده فوری دارد.
چهارم_سبک زندگی سالم را دنبال کنید: استرس را زندگی روزمره خود دور کنید. سطح بالای هورمون استرس می‌تواند پوست شما را ضعیف کند و باعث به وجود آمدن آکنه چین و چروک شود. برای کم کردن میزان استرس به طور منظم ورزش کنید، به‌اندازه کافی استراحت کنید و راه‌های مثل مدیتیشن را برای ایجاد احساس مثبت امتحان کنید.
اگر شما هم تمایل دارید تا برای داشتن پوست و موی زیباتر و همچنین سالم تر از خدمات بهترین آرایشگاه های زیبایی استفاده کنید، به شما توصیه می کنیم تا حتما از بهترین و معتبرترین آرایشگاه های زیبایی در سایت بیاتو عروسی بازدید و استفاده کنید.
کلام آخر بیاتو عروسی
مهم نیست که چه نوع پوستی دارید، یک روتین پوستی مناسب می‌تواند به شما کمک کند تا سلامت کلی پوست خود را حفظ کنید و زیبایی پوستتان را بهبود ببخشید. مراحل مراقبت از پوست را به ترتیب و با در نظر گرفتن نکات مهم انجام دهید تا نتیجه آن را خیلی زود روی پوست خود ببینید.
بیاتو عروسی اولین و قدیمی‌ترین مرجع خدمات و تشریفات عروسی در سراسر ایران، در کنار شما عزیزان است تا بتوانید بهترین لحظات زندگی خودتان را رقم بزنید. به شما توصیه می‌کنیم تا با ساخت حساب کاربری در بیاتو عروسی از خدمات ما در زمینه تشریفات مجالس عروسی و همچنین اطلاع از آخرین اخبار استفاده کنید.
همچنین به شما پیشنهاد می‌کنیم تا اگر صاحب کسب و کار مرتبط با خدمات و تشریفات عروسی هستید، مجموعه خودتان را به‌صورت رایگان در سایت بیاتو عروسی ثبت کنید و از افزایش بازخورد، شناخته‌شدن مجموعه‌تان و همچنین فروش بیشتر مجموعه خودتان لذت ببرید.
اگر در مراحل ثبت‌نام، ثبت رایگان مجموعه و یا موارد دیگر به مشکلی برخورد کردید، می‌توانید با پشتیبانی بیاتو عروسی در ارتباط باشید.